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こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。

呼吸・・・

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呼吸が大切なことはわかっているけど、

呼吸を整える整えることが、体の不調を改善すらしい・・

ダイエットの効果もあるって・・

こんなことを聞いたことがある方も多いでしょうけど、

でも、それってどんな呼吸?

今、もしかしたら息を止めていたかも・・なんて感じたこともあるのでは?

 

生き方を変える

呼吸道場をこれから月に2回開催します。

 

私たちは、緊張や不安が高まると自然と呼吸は浅く早くなります。

それとは反対に、リラックスしていると、

呼吸は自然と深くゆっくりになります。

ストレスが多い現代社会に生きる私たちは、呼吸が浅くなりがちです。

浅い呼吸は私たちの体に、不眠、頭痛、めまい、動悸など様々な不調を引き起こします。

このような時、呼吸をコントロールすることで不調が改善します。

一回一回の呼吸を変えるだけで、私たちの体、心までもが変わっていきます。

正しい姿勢、丹田を意識する呼吸をマスターし、

心身ともに健康な生活を手に入れましょう。
今後の予定

 

10月12日(水)19:00~20:30
10月26日(水)19:00~20:30
11月 9日(水)19:00~20:30
11月23日(水)19:00~20:30
12月 7日(水)19:00~20:30
12月21日(水)19:00~20:30

 

 

会 場 日野市多摩平産業連携センターPlanT

http://www.plant-hino.com/access

 

持ち物 ヨガマットまたはバスタオル一枚

飲み物

動きやすい服

 

参加費

1回 2000 円

(初回は体験価格 1000円)

3回券 6000円⇒4500円

 

お問合せ、お申し込みは、

まなべ整膚療院 TEL 042-586-2894

 

 

まなべ整膚療院

http://www.manabe-seifu.com/

 

 

 

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東京都日野市のまなべ整膚療院
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