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こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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あなたは自分の姿勢を普段意識することはありますか?

歩いている時、
仕事をしている時、
スマホを操作している時
あなたの後ろ姿は??
背中がまるくなってはいませんか?

正しい姿勢は健康と美容にいいとは分かっているけれど、
ついつい足を組んだり、
長時間のデスクワークや
スマホを見続けたり、
きれいな姿勢とは程遠い姿で、長時間過すことも多々あるのではないでしょうか?

それに加えて運動不足や加齢による筋力の低下で、気がついた時には、りっぱなおばちゃん体型に!!

〇スマホ首かな!! 首や肩が痛い
〇巻き肩かな!! 長時間のデスクワークでとにかく肩がこる。
〇猫背かな!! 姿勢が悪いよ、と家族に言われた。
〇ポッコリお腹!! お腹の肉が邪魔。
〇垂れ尻!! ジーパンが似合わなくなってきた。

まだ間に合います!!

ひとつでも思い当たることがあったら、一緒に体を動かしませんか!!筋トレもみんなと一緒ならできますよ!!

そのメリットは
☆基礎代謝が上がる。
☆疲労回復。
☆肩こり、腰痛の改善。
☆アンチエイジング。

そして何より、あなたの意識が変わります。

しっかりと体を動かし、深い呼吸で自律神経のバランスを整えましょう!!

まなべ整膚療院は、みなさんの健康を全力でサポートいたします。

『働く女性のための!!疲れた体をリセットする体操と呼吸法!!』

女性のために月一で開催しています。
会社帰りに!!
家事を早めに切り上げて!!
自分の体と向き合う時間を作りませんか!!

JR豊田駅北口徒歩1分の日野市勤労・青年会館にて開催します。

日野市勤労・青年会館(日野市多摩平1-10-1)
JR豊田駅北口徒歩1分、
http://www.kousha.jp/_kinrou/
お車でお越しの際には、イオン公共駐車場に駐車下さい。3時間無料となっています。

最近、体を動かしてないな、
最近、健康診断の結果が気になる、
最近、疲れが取れない・・・

なんとなく、自分の健康が気になってきた方、参加してみませんか?

体のバランスを整える体操、
自律神経を整える呼吸法を中心に、
セルフ整膚の方法
美容健康情報、自身で体を整える方法をお伝えします。

体を動かし深い呼吸で、終わった時には体が軽くなり、お顔の色もピンク色!!

参加者の方より、嬉しいお声もいただいています。

◯教室の翌日は体が軽くて快適
◯テレビを見ながらなど普段の生活に取り入れられる体操で嬉しい
◯股関節の痛み、右手の痛みが改善された等

ご参加の方のお声はこちら
http://manabeseifu.com/category/okoe

より元気に!!より美しく!!

次回は7月25日です。

*****************

6月27日水曜日 19:00〜20:30

場所 日野市勤労・青年会館
http://www.kousha.jp/_kinrou/

参加費 1500円

動きやすい服装
バスタオルかヨガマット
水分補給のための飲み物

着替えもできます。

先着10名

輝く女性を応援します🎵

*****************

お申し込みはFBの参加ボタンを押していただくか、

まなべ整膚治療院FBぺージ
当院まで電話・WEBページ・Lineのいづれかよりお申込みください、

まなべ整膚療院
TEL 042-586-2894
9:00 – 20 :00 [ 土曜・祝定休 ]

WEBからのお問い合わせ・ご予約
https://ssl.form-mailer.jp/fms/6f88c1e0465406

Lineからのご予約はこちらから
http://manabeseifu.com/info/line

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東京都日野市のまなべ整膚療院
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