健康と整膚
有名化粧品メーカーの研究結果!!たるみ改善には肌をつまむことが効果あり!!

元々は、スポーツ選手のケガや体の痛みをケアすることから生まれた整膚ですが、つまんだ皮膚がきれいになることが分かってきたことにより「肌つまみ」と言い美容にも応用されています。 皮膚をつまむと、血流が良くなり、肌のターンオー […]

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健康と整膚
栄養豊富な卵を、良質なタンパク質源として、毎日の食材に取り入れよう。

最近あれこれ値上がりしています。 物価の優等生と言われていた卵も値上がりしていますよね。 ロシアによるウクライナ侵攻の影響でニワトリのエサとなるとうもろこしなどの価格が高騰していることに加えて、鳥インフルエンザの感染拡大 […]

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健康と整膚
たんぱく質不足に要注意!!たんぱく質は、筋肉や骨、臓器、髪の毛、爪など体づくりに使われる重要な栄養素!!

みなさんは、毎日の食事でたんぱく質を意識していますか? たんぱく質が不足している方って多いようですよ。       ビタミン・ミネラル・食物繊維などの微量栄養素不足は意識できていても、たんぱ […]

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整膚師養成講座
整膚ってなに!?整膚体験会にいらっしゃいませんか?

先日整膚体験会に、愛媛県から仲良しの女性お二人が参加してくださいました。 お二人は、ネットで整膚を知り、ちょっと手の甲を引っ張ってみたら、翌日その手の甲がふっくらしていてびっくり!! こんな施術があるのかと興味を持ち整膚 […]

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健康と整膚
目を温める!!蒸気を含んでいる方がよりリラックス効果が!!

最近リラックス効果を高めるために目を温めるグッズが沢山販売されています。   目を温めるって本当に気持ちがいいんです。 お風呂に入ったようなリラックス感が味わえます。 思わず「あ~~」って声が出てきます。 これ […]

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健康と整膚
妻として、母として、嫁としてという呪い!!睡眠時間が短い日本人女性

睡眠時間が短いと言われる日本人 2021年OECD(経済協力開発機構)の調査で日本の平均睡眠時間は442分(7.3時間)と、OECD加盟国30カ国中最下位となっています。   睡眠時間の長さが国によって明らかに […]

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