東京都のまなべ整膚療院 日野、八王子、立川からも多数ご来院 術後やケガの痛みの緩和や早期回復もサポート 整膚は肌をつまんで血流をアップするもみ返しのない優しい施術です。妊婦さんでも安心して受けていただけます。体のお悩みはお気軽にご相談ください。最寄り駅豊田駅は東京駅から中央線で一本のアクセス
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体操教室

8月22日の読売新聞に「女性のトラブル 骨盤底筋鍛えて」

8月22日の読売新聞の朝刊に、私としては見逃せない記事が載っていました。 大見出しは、「尿漏れ  トレーニングで軽減」と‼️ 尿もれは加齢や出産によって、骨盤の底にあって骨盤内の臓器を支えてる …

「骨盤底筋を鍛える体操を教えてください!」とのご依頼がありました。

  先日「骨盤底筋を鍛える体操を教えて下さい!」とのご依頼が60代女性よりありました。 以前より腰が痛く整形外科に通うこともしばしば。 腰の痛み、脚の後ろの痛み、尿もれも少しと、最近は家事をするのも大変とのこと …

今年も「健心塾」の心息体操が始動しました

  院長の記事のご紹介です。 体操や呼吸法やら健康に良いものをいろいろ取り入れた、当院主催の心息体操: 今年も「健心塾」の心息体操が始動しました🎵 40歳~80歳代までの方々が10年以上継続され …

まなべ整膚療院 体操教室

【募集】10/25(水)『女性限定!!体をリセットするための体操と呼吸法!!』

  月に一回の夜の  体操教室 『女性限定!!体をリセットするための体操と呼吸法!!』の第6回目です。 10月25日水曜日午後7:00~8:30 JR豊田駅北口徒歩1分、 日野市勤労・青年会館(日野市多摩平1- …

【開催レポート】助産院で骨盤エクササイズのイベントを開催しました。

4月8日に開催したかなざわ助産院でのイベント「産前産後ケアMahlのお茶会と骨盤エクササイズ」の報告です。 当日は雨☂️の中、4組のママとお子さんにご参加いただきました。八王子から来てくださったかたも。 みなさん子育て真 …

整膚とリウマチ体操と呼吸法!!その10年の効果は!!

いち早く東京から桜の開花宣言!! もうすぐ日本中が桜色に包まれますね。 とても嬉しい話を聞きました。 その女性は10年位前に来院されました。 その時はまだ30代で、 子育てと、遠方に住む親の介護に忙しい日々を送っている時 …

パーソナルレッスン骨盤底筋を鍛える!

今日は梅雨の晴れ間☆ 暑い1日でしたね。 先ほど、まなべ体操の個人指導に行って来ました。 骨盤底筋に力がなく、 立っていつことが辛い!という方です。 なんとか力を付けないとということで 個人指導をさせていただきました。 …

話題の体操!!あへあほ体操 いきいきでも紹介

日に日に暖かくなり 少し体を動かさないと・・・なんて考えている方もいらっしゃるのでは うちの体操教室も 最近は、出席率も良いような気がします さて、最近注目の「あへあほ体操」 その言葉からしてインパクトあり どんな体操か …

まなべ体操inトムスポーツクラブ開始です。

今日は日野市旭が丘にあるトムスポーツクラブでのまなべ体操教室、第一回体験会でした! 大勢の方にお集まりいただき、ありがとうございました まなべ体操は体を動かすとともに呼吸の仕方も大切にします。 丹田呼吸法といって、深い呼 …

まなべ体操、トムスポーツクラブにて開講

9月に入り一週間 少し暑さも落ち着いてきたでしょうか。 今年のこの暑さったら外に出たくても、 日中はなるべく控えた方が安全。 なんて思える日の連続でしたよね。 真夏、運動不足に陥っていた方々 スポーツの秋ですよー!! そ …

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