こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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先日「骨盤底筋を鍛える体操を教えて下さい！」とのご依頼が６０代女性よりありました。
以前より腰が痛く整形外科に通うこともしばしば。
腰の痛み、脚の後ろの痛み、尿もれも少しと、最近は家事をするのも大変とのこと。
他の病気も有るので、複数の薬を長年飲み続けているとのことでした。
知り合いの看護師さんから、「骨盤底筋を鍛える体操を教えてもらったらどうでしょうか」というアドバイスを受け、当院にお問い合わせがありました。
普段あまり体は動かしていませんし、体に痛みもありますから、出来る体操で効果が早く出る体操を３つだけしっかりと覚えていただきました。
２日後連絡すると、「いいみたいです！！」と明るい声！！
体操が正確に出来ているかを確認し、また、そのまま継続することを約束していただきました。
最近このような体操の効果を強く感じています。
プライベートレッスンも行っておりますので、気になることが有りましたら、お気軽にお問い合わせください。
体はいつでも良くなるように働いています。
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