こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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朝から蒸し暑いですね💦
熱中症という言葉もニュースで聞く機会も増えて来ました。
本格的暑さに向けて、
熱中症予防のためには、汗をかく習慣が大切ですよ！
汗をかくことにより、
汗腺が活発に働き、
発汗することで体内の熱を放出します。
エアコンの効いたところにばかり居ると、汗腺の機能がが弱り、体内の熱を放出することが上手くいかず熱中症などを起こす危険性があります。
普段から軽い運動や入浴などで、積極的に汗をかく💦💦習慣を作り、汗腺の働きを活発にしましょう‼️
汗をかく習慣で本格的暑さに備えてください。
今日も元気にお過ごしくださいね❣️
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