こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
.

 

この時期、

新年会やパーティーなどで外食やお酒を飲む機会も多くなりますね。


外食やお酒はカロリー摂取も多くなりがち。

ダイエットには要注意です。

でも、寒い冬はダイエットに適した季節なんですよ。

なぜって、外気温が低いから、

体は代謝を上げて一生懸命体温を上げようとするのです。

逆に、外気温の高い夏場は、一生懸命代謝を上げなくても体温を保てるのです。

冷房の効いた中で一日中過ごしている方は注意しなくてはいけませんが、夏場にあまりスタミナつけなくちゃと言って、食べ過ぎると体重が増えてしまいます。

寒い冬、家に閉じこもりがちになりますが、あえて外に出ましょう。

冷たい空気に触れると、体がブルッとします。

この時、交感神経のスイッチが入り代謝が上がります。

冬場のウォーキングやジョギングは、

一年のうちで一番ダイエットに適しています。

 

 

今日も寒い一日になりそうですが、外に出てみませんか!!

.
東京都日野市のまなべ整膚療院
お気軽にお問い合わせください♪
●電話で問い合わせる・予約する 042-586-2894
●WEBで今すぐ問い合わせをする
●LINEで今すぐ問い合わせ・予約する
●施術メニュー
●HPはこちら
●ご挨拶
●当院が選ばれる理由・施術方針
●店舗情報
●アクセス
●口コミをみる
●整膚を学ぶ 整膚師養成講座
<現在募集中の講座・イベントはこちら>
●更年期の身体を整える まゆみ先生不調改善セルフケアのInstagram
●【募集】毎月第1・3水曜日の夜に開催(1回から参加可)『働く女性のための!疲れた体をリセットするための体操と呼吸法!!』
●【募集】尿もれ予防・改善 1DAYレッスン


LINEからご予約お問い合わせいただけるようになりました。
まなべ整膚療院LINEについて詳しくはこちら
ぜひお友達になってくださいねっ!
LineID @rqf6676xで検索いただくか、スマホの方はこちらから追加ください。
友だち追加

Follow me!