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こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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おはようございます。

夏休みが始まりましたね☆
子どもたちが家に居ると、
お昼ごはん作りもしなくてはいけません。
少しでも火を使いたくないこの暑さ
お昼ごはんは何にしようかな~なんて、今から考えています。

さて、この暑さ
メディアでも熱中症やその対策が騒がれています。

熱中症 日野

先日お越しいただきましたお客様も
昨年熱中症になって救急車で運ばれたんですよ!
と、おっしゃっる方がいらっしゃいました。

まだ、30代の女性で、家の中に居たそうです。

若いからと言って安心はできませんね。

その日は体調が悪かったので
家で冷房をかけ、ひたすら寝ていたそうです。
そのうち、手足がしびれてきて、大変だということで、
救急車を呼び、病院で点滴を受け大事には至らなかったそうです。

若くても、家の中でも十分な水分補給が大切ということですね。

このようなときに効果的な水分の作り方をご紹介します。

◆脱水状態に最適な経口補水液の作り方

<材料>
・水・・・1リットル
・塩・・・小さじ1/2(3g)
・砂糖・・・大さじ4と1/2(40g)

これらをしっかり溶けるまで混ぜれば完成です。

まだ、まだ暑い日が続きますが
みなさま、お体には十分お気を付け下さいね♪

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東京都日野市のまなべ整膚療院
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