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こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。

まなべ整膚療院です。
お越しいただきありがとうございます

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今日はいつも参加している異業種交流会で
皆さんに、まなべ体操を体験していただきました。

お仕事でお忙しいみなさん!
なかなか体全体を動かす機会が少ないですよね。

そんな時、体を動かす基本の動き!
これを理解し、動かせば、
体の偏りや、けがなどを予防することが出来ます。

八王子 異業種交流会 まなべ体操

簡単な動きのようであっても、
普段使っていないところを動かすのは意外と大変!!

体を全体的に動かすことの大切さを実感していただきました。

最後は呼吸法

深い呼吸は体を強くします。
普段から呼吸を意識することが健康に繋がります。

短い時間でしたが、
ご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました!

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東京都日野市のまなべ整膚療院
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