こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。 .みなさんは、毎日の食事でたんぱく質を意識していますか？ たんぱく質が不足している方って多いようですよ。       ビタミン・ミネラ … 続きを読む たんぱく質不足に要注意！！たんぱく質は、筋肉や骨、臓器、髪の毛、爪など体づくりに使われる重要な栄養素！！