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こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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2月20日は、会場が日野市勤労青年会館となっています。
開始時間は19時15分からです。
お間違えのないようお願いいたします。

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仕事が忙しくて、運動をする時間がないとおっしゃる方、
想像してみませんか、ご自身の20年後、30年後!!

誰でも加齢とともに骨、関節、筋肉などは衰えます。
筋肉は、使わなければどんどん衰え、骨に負担がかかってしまい、膝や腰に痛みが出ます。
ですから、40代くらいからは積極的に運動をし、将来健康を損なうことが無いよう予防することが大切です。

特に女性の場合、骨粗鬆症の予防には10代20代からの意識が大切だそうです。

今運動をすることは、これからの長い人生を明るく楽しいものにするためです。

最近体を動かしてないな~と思った方、
一緒に体を動かしませんか?

体の柔軟性や可動域など、全て一人一人違います。

少人数で一人一人の様子を見ながらご指導いたしますので、久しぶりに体を動かす方も、安心してご参加下さい。

最近体を動かしてないな~
体が硬くなったな~
と思った方!!

一緒に体を動かしましょう!!
筋トレもみんなと一緒ならできますよ!!

そのメリットは
☆基礎代謝が上がる。
☆疲労回復。
☆肩こり、腰痛の改善。
☆アンチエイジング。

そして何より、あなたの意識が変わります。

しっかりと体を動かし、深い呼吸で自律神経のバランスを整えましょう!!

まなべ整膚療院は、みなさんの健康を全力でサポートいたします。

『働く女性のための!!疲れた体をリセットする体操と呼吸法!!』

女性のために月一で開催しています。
会社帰りに!!
家事を早めに切り上げて!!
自分の体と向き合う時間を作りませんか!!

JR豊田駅北口徒歩1分の日野市勤労・青年会館にて開催します。

日野市勤労・青年会館(日野市多摩平1-10-1)
JR豊田駅北口徒歩1分、
http://www.kousha.jp/_kinrou/
お車でお越しの際には、イオン公共駐車場に駐車下さい。3時間無料となっています。

最近、体を動かしてないな、
最近、健康診断の結果が気になる、
最近、疲れが取れない・・・

なんとなく、自分の健康が気になってきた方、参加してみませんか?

体のバランスを整える体操、
自律神経を整える呼吸法を中心に、
セルフ整膚の方法
美容健康情報、自身で体を整える方法をお伝えします。

体を動かし深い呼吸で、終わった時には体が軽くなり、お顔の色もピンク色!!

参加者の方より、嬉しいお声もいただいています。

◯教室の翌日は体が軽くて快適
◯テレビを見ながらなど普段の生活に取り入れられる体操で嬉しい
◯股関節の痛み、右手の痛みが改善された等

ご参加の方のお声はこちら
http://manabeseifu.com/category/okoe

より元気に!!より美しく!!

今後の予定は、

2月20日水曜日 19:15〜20:45

場所 日野市勤労・青年会館
http://www.kousha.jp/_kinrou/

 

3月20日(水)19:15~20:45
PlanT
https://www.plant-hino.com/

*****************

参加費 1500円(回数券7回10,500円⇒9000円)

動きやすい服装
バスタオルかヨガマット
水分補給のための飲み物

着替えもできます。

先着10名

輝く女性を応援します🎵

*****************

お申し込みは当院まで電話・WEBページ・Lineのいづれかよりお申込みください、

まなべ整膚療院
TEL 042-586-2894
9:00 – 20 :00 [ 土曜・祝定休 ]

WEBからのお問い合わせ・ご予約
https://peraichi.com/landing_pages/view/manabetaisou

Lineからのご予約はこちらから
http://manabeseifu.com/info/line

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東京都日野市のまなべ整膚療院
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