体操教室
良いと思っていた運動で体を痛めてしまった方へ
2020年3月14日 体操教室
当院には「良いと思って始めた運動で体を痛めてしまった」という方がよく来院されます。 高齢化と健康志向で、運動は現代人にとってはなくてはならないものとなりました。 せっかく健康のためにと始めた運動なのに、膝が …
新型コロナウイルスから身を守るために 免疫力を高めるとは。
2020年3月13日 体操教室
新型コロナウイルスから身を守るために 免疫力を高めるとは。 血流の中には白血球が存在し、白血球が体を廻ることで体内の異物を取り除いてくれます。 体温が下がると、白血球の動きが鈍くなり免疫力は低下します。 …
筋肉は裏切らない！
警戒を強めて欲しいという政府からのメッセージから一週間余り みなさん、お元気にお過ごしでしょうか？ 家の中で過ごす時間も多く「息が詰まる！！」なんて思っているのは私だけではないでしょうね。 体操教室のみなさんも、「行くと …
家に居ても筋肉トレ
新型コロナウイルスの感染拡大が止まりません。 そして政府が打ち出した全国の小中高校の一斉休校の発表は、驚きとともに、危険が身に迫って来てるように感じた方も多かったのではないでしょうか。 大切なのは、自分の身は自分で守る！ …
体操講座の流れはどんな感じですか？→『働く女性のための！疲れた体をリセットする体操と呼吸法！！』
2019年11月16日 体操教室
毎月2回定期開催している、 『働く女性のための！疲れた体をリセットする体操と呼吸法！！』 全体で、1時間半ほどの開催時間です。 具体的にどのような流れかご紹介させていただきますね。 講座の流れは、 呼吸を意 …
【豊田駅徒歩7分PlanTで午前中と夜、体操教室です‼️】
2019年9月18日 体操教室【開催レポート】講座･イベント
今日はここで午前中と夜、体操教室です‼️ 午前中の体操教室が終わりました。 今夜は月に2回開催の 『働く女性のための！！体をリセットするための体操と呼吸法！！』の日です。 体を動 …
くしゃみをした瞬間にちょび漏れで困っている方に
くしゃみや咳をした瞬間に、自分の意志とは関係なくおしっこがちょっと漏れてしまった！！という経験のある女性は、意外と多いんですよ。 なかなか話題にし辛いことなので、自分だけではと思って悩む方も多いのですが、誰にでも起こりう …
９月より『働く女性のための！疲れた体をリセットするための体操と呼吸法！！』は、毎月２回開催します。
2019年7月19日 体操教室
今まで毎月1回開催してきた『働く女性のための！疲れた体をリセットするための体操と呼吸法！！』は、9月より第１、第３水曜日の毎月2回の開催とします。 今の働く女性にとって足りないものは、適度な運動と、自律神経を整えるための …
健康診断に行ったら身長が伸びていました
2019年7月16日 体操教室
「先生！この年になって身長伸びたのよ！！」～75歳女性まなべ体操歴3年 こんな嬉しい報告を先日受けました💕💕 高齢者が毎年の健康診断で、また身長が縮んだという話はよく聞きます …
体操教室に通う方のお声「先生槍ヶ岳に登ってきました」
「先生槍ヶ岳に登ってきました」と 体操教室に参加さしてくださってる方から、またうれしい報告がありました。 体操教室歴3年半の69歳の女性です。 「ずっと前から一度登りたかったんです。やっと夢が叶いました。体操教室の筋トレ …
