体操教室
女性のための体操と呼吸法、会場はイオンモール多摩平の森です。
2022年10月19日 体操教室
夜の体操教室『女性のための体操と呼吸法』は、 この10月から7年目に入りました！！ わ～ 良く続けてきたな～というのが、 私の率直な感想です。 仕事に、家庭にと忙しい年代の女性は、 自分の体の …
旭が丘に、期間限定無料PCR検査場ができました。
最近のコロナウイルス感染者数の増加は、 この夏休みにどこか行こうと考えている人にとっては気になるところ。 旭が丘に、ドライブスルー限定無料のPCR検査場ができたので、 今朝8時45分ごろ、体操教室のLINEグループのみな …
産婦人科医 高尾美穂先生のお話、『老けて見えない』ために出来ること
2022年6月6日 体操教室
今週8日水曜日は夜の体操があります。 最近継続的に参加してくださる方が増えました。 とても嬉しいです。 どんな目的であれ、体操は継続的に行はなければ意味がありません。 自分のライフスタイルに合った運動を生涯にわたって継続 …
ふれあい健康大学、日野ニュースに載りました！！
2022年4月26日 体操教室
4月20日発行の日野ニュースに、ふれあい健康大学の記事が載りました！！ 日野ニュースは、隔月に地元の新聞折り込まれるフリーペーパー その歴史は古く、地元をきめ細かく紹介してくれているので、フアンも多いとのこと！！ お陰で …
新しいコミュニティー「ふれあい健康大学」始まりました！！
昨年院長が中心となって、地域の方々と新しいコミュニティーを立ち上げました。 その名は「ふれあい健康大学」 高齢者が生き生きと楽しんで活動できる場を と、立ち上げました。 高齢になっても元気に過 …
冬至の夜も体操、『働く女性のための体操と呼吸法』
2021年12月22日 体操教室
今日は冬至 1年で最も昼が短く、夜が長い日 冬至は「太陽の偉大なエネルギーが復活する日」であり、「一陽来復（いちようらいふく）」とも言うそうです。 この日は太陽が復活する日として、全国各地で盛大な「冬至祭」が行なわれるそ …
いくつになっても、継続は力なり！！運動の習慣でパワフルな体を作る
2021年9月12日 体操教室
体操教室、水、金曜日コースが8年目になりました。 もう8年！！！！！ そんなに経ったなんて！！！ 当初から参加してくださっている方は5名。 みんな元気に過ごして来れました。 (コロナ前の写真です) &nbs …
血中の酸素濃度を高めるために、呼吸を楽にする肋間部の整膚
新型コロナウイルス感染拡大が止まりません。 一層の注意が必要と感じます。 重症患者が増えたという報道では必ずエクモ（ECMOとはExtracorporeal Membrane Oxygenation（体外式膜型人工肺によ …
尿もれは、自分の症状を正しく理解することが大切！！
マンツーマン尿もれ予防・改善の！骨盤底筋トレーニング1dayレッスン の講座を開催いたしました。 尿もれは多くの女性の悩みではありますが、なかなか相談しにくことでもあり、パットを当てその場をしのいでる方が多 …
世界の中で座っている時間が長い日本人、座りすぎのリスク
2021年6月22日 体操教室
座りすぎのリスクが世界中の研究で明らかにされるようになりました。 WHOも2020年のガイドラインで「座りっぱなしの時間をへらすように」と警鐘を鳴らしています。 特に日本人は世界の中でも座っている時間が長いと言われていま …
