寒さ対策には、運動で温活しましょう！！
2024年11月26日
おはようございます。 まなべ整膚療院です。 寒くなりましたね。 温活という言葉はご存じですか？ 温活とは、暖房やストーブなど外のエネルギーに頼ることなく、自らの力で身体を温めることを指します。 温める食べ物 […]
臓器脱に役に立つ骨盤底筋トレーニング
2024年10月30日
臓器脱という病気はご存知ですか？ 子宮脱と言う言葉は聞いたことがあるかも知れませね。 臓器脱とは、 子宮、膀胱、直腸など骨盤内に収まっているべき臓器の位置が下がり、膣から体外へ脱出してしまう状態です。 有病 […]
健康な日常を守るために：体操教室でリフレッシュ！
2024年10月2日
いつもと同じように起きて仕事をして・・・ 昨日と同じ平穏な生活を送るためには、健康って大切とつくづく感じます。 その健康な日常を守るためには、努力が必要です。 みなさんは努力していますか？ 年内の体操教室の […]
残暑バテには、仕事帰りに体を動かそう！！
2024年9月5日
最近残暑バテで病院に駆け込む人が多いというニュースが放映されていました。 ９月に入ったとはいえ、毎日気温は３０度を超えてますもんね。 確かに疲れました！！ 軽い運動は、自律神経を整え血流を良くします。 ちょ […]
号外NET日野市にふれあい健康大学が載りました！！
2024年3月5日
当院の院長が中心となって活動しているふれあい健康大学を取材していただきました。 活動の様子が詳しく載っているので、どうぞご覧になってください。 会員は随時募集中です。 【日野市】体操にクイズに音楽。笑顔の絶えない「ふれあ […]
昨夜のオンラインサロンのテーマは、みんな気になる「きれいに歩く」
2024年1月26日
昨夜のオンラインサロンでは 「きれいに歩く、 きれいに歩くとはどういうことかを考えてみよう」 というテーマで行いました。 歩く 毎日朝起きてから寝るまでに、 多い人は一万歩も二万歩も歩いている […]