健康と整膚
顔汗！！やばい！！
2020年6月24日 健康と整膚
顔汗！！やばい！！ これ、わたしのことです！！ 最近暑くなってきて、汗をかく機会が増えてきました。 去年と違う、なんか違う！！ 上半身、腰から上の汗が多いんです！！ 特に顔の汗が多い・・・ え～～こんなに顔から汗をかくな …
散歩deちょいトレ 大股歩き
今日もお散歩日和です。 今日は、いつもより歩幅を少し広くして歩くことを意識してはいかがでしょうか。 歩幅を少し広くとることを意識すると、自然に顔が正面を向き、いい姿勢で歩くことが出来ます。 い …
筋肉は裏切らない！
警戒を強めて欲しいという政府からのメッセージから一週間余り みなさん、お元気にお過ごしでしょうか？ 家の中で過ごす時間も多く「息が詰まる！！」なんて思っているのは私だけではないでしょうね。 体操教室のみなさんも、「行くと …
家に居ても筋肉トレ
新型コロナウイルスの感染拡大が止まりません。 そして政府が打ち出した全国の小中高校の一斉休校の発表は、驚きとともに、危険が身に迫って来てるように感じた方も多かったのではないでしょうか。 大切なのは、自分の身は自分で守る！ …
免疫力を高めるエクササイズ
2020年2月15日 健康と整膚
新型コロナウイルの報道から目が離せません。 うがい手洗いなどの予防は勿論、 その上で、自分自身の免疫力を高めることも重要です。 免疫力を高めるためには、運動、栄養、休養のバランスが大切です。 中でも、適度な運動は血流を良 …
妊娠中です。顎関節症の痛みでご飯が食べれません‼️
2019年11月30日 健康と整膚産前産後・妊娠と整膚
「今妊娠中、安定期に入ったところですが、2週間くらい前から顎が痛くて、ご飯を食べるのも大変なのですが、整膚を受けることは出来るでしょうか？」というお問い合わせがありました。 「はい、大丈夫ですよ。整膚は妊婦さんにも安心し …
秋の風邪を予防するには
2019年11月6日 健康と整膚
朝晩冷え込むようになりましたね。 日中はまだ２０℃を超える日もあり、朝晩との気温の差が大きく風邪をひいてしまった！！という方も多いようです。 朝晩と日中との気温差や、昨日は暖かったのに今日は気温が上がらないというような、 …
【開催レポ】10/16 無理なく心地よく身体を動かせる「体をリセットするための体操と呼吸法」
2019年10月31日 健康と整膚
10月も『体をリセットするための体操と呼吸法』を２回開催しました。 今回は職場のお友達同士で誘い合ってご参加して下さった方々もいらっしゃいました。 『気持ち良かった！！』 『一人ではこれだけの量は出来ないですね！！』 等 …
熱中症予防には水分は基より、ミネラルを多く含む食品を
2019年8月17日 健康と整膚
今日、東京は最高気温３７℃の予報が出ています 熱中症にはくれぐれもお気を付け下さい！ 熱中症予防には水分は基より、ミネラルを多く含む食品をとる！！事も大切 私たちは汗をかくことで体温調節をしています。 この汗とともに体内 …
【よくある質問】アトピーで皮膚に症状がでていても施術を受けることはできますか？
よくいただくご質問に対するお答えのご紹介です。 アトピーの炎症があっても大丈夫です。 整膚は皮膚を面でとらえるので、 炎症の起きている周辺を整膚することで、 アトピー部分の血行を良くすることが出来ます。 ア …
