お久しぶりのブログです！重大な決断をしました！！
2026年10月26日
気がつけば、一か月もブログを更新していませんでした。 すっかり秋も深まって来ましたね。 皆さんお元気でしょうか？ 実はこの間に、私にとって大きな決断をしました。 20年以上続けてきた体操教室。 現在は週2回 […]
日野まちゼミ開催「女性の体と骨盤底筋の話」
2026年9月21日
日野まちゼミ開催します！ 今年のまなべ整膚療院のテーマは、 ＼知って安心！！／女性の体と骨盤底筋のお話 著者の半田瞳先生より直接ご指導いただいた 「きゅきゅっと体操」認定講師のまゆみが、女性の体や骨盤底筋に […]
姿勢を整える④頭を正しい位置に乗せる感覚を取り戻そう
2026年9月21日
姿勢を整えるシリーズ、いよいよ4回目です😊 今回は「首」に注目します。 鏡を横から見たとき、 「頭が身体より前に出ている」 「首が前に伸びている」 「猫背になっている」 そんなことはありませんか？ スマホ […]
姿勢を整える③背中の筋肉を目覚めさせる
2026年9月18日
姿勢を整えるシリーズ、3回目です😊 前回は、肋骨をスムーズに動かすストレッチをご紹介しました。 今回は、背中に注目します。 「背筋を伸ばそう」と思ったとき、つい胸を張ってしまい […]
姿勢を整える②肋骨をスムーズに動かそう
2026年9月16日
前回は、 「知り合いに『背中が丸いよ』と言われて、そんなに丸いのかとショックだった」 というお話から、姿勢について考えてみました。 姿勢を整えようと思うと、つい 「背筋を伸ばそう！」 「胸を張ろう！」 と […]
ショックなひと言「どうしたの？背中が丸いよ！」姿勢を整える①
2026年9月14日
先日、こんなお話をしてくださった方がいました。 「この前、知り合いに『背中が丸いよ』って言われたんです。 そんなに丸いのかと思って、すごくショックでした。」 「そうかなぁ〜」とその場を濁し […]