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こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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立春が過ぎたとはいえ、今週も気温が低い日が続くようです。

「手が冷える」「足が冷える」と言ってらっしゃる女性も多いですよね。

女性が男性より冷え性が多いのは筋肉量の差です。

日野市 女性 冷え性

 

男性が女性より体が冷えるという方が少ないのは、筋肉量が多いからです

男性の方が筋肉が多いので、末端の手や足にも血液が巡り、手や足が冷えるということは少ないのです。

もともと女性は男性の60%程度の筋肉量しかないと言われています。

それに加えて便利な生活と、加齢による筋肉量の減少!!

「筋肉枯れ」などという怖い言葉もあるくらいです。

でも、筋肉は使えば使うほど増えていきます!!

いくつになっても筋肉は使えば使うほど増えていきます。

意識して動くことが大切です。

冷えの対策にはもう一つ、「整膚」を取り入れてみてください。

整膚は皮膚をつまみ上げることによって、血液の流れ、リンパの流れを良くします。

血液の流れが良くなることによって、手足が温かくなります。

時間を見つけては、セルフ整膚を行うことで、冷えの改善が期待できます。

 

寒い冬を「運動」と「整膚」で乗り切りましょう!!

春はそこまで来ています。

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東京都日野市のまなべ整膚療院
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