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こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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月一回開催している

働く女性のための!!疲れた体をリセットする体操と呼吸法!!

これからの予定をお知らせします。

2018年11月28日(水)19:15~20:45  会場 PlanT

2018年12月19日(水)19:15~20:45  会場 PlanT

2019年 1月30日(水)19:15~20:45  会場 PlanT

年末年始、会場、開始時間等変更がありますのでご注意ください。

 

仕事が忙しくて、運動をする時間がないとおっしゃる方、
想像してみませんか、ご自身の20年後、30年後!!

誰でも加齢とともに骨、関節、筋肉などは衰えます。
筋肉は、使わなければどんどん衰え、骨に負担がかかってしまい、膝や腰に痛みが出ます。
ですから、40代くらいからは積極的に運動をし、将来健康を損なうことが無いよう予防することが大切です。

特に女性の場合、骨粗鬆症の予防には10代20代からの意識が大切だそうです。

今運動をすることは、これからの長い人生を明るく楽しいものにするためです。

最近体を動かしてないな~と思った方、
一緒に体を動かしませんか?

体の柔軟性や可動域など、全て一人一人違います。

少人数で一人一人の様子を見ながらご指導いたしますので、久しぶりに体を動かす方も、安心してご参加下さい。

最近体を動かしてないな~
体が硬くなったな~
と思った方!!

一緒に体を動かしましょう!!
筋トレもみんなと一緒ならできますよ!!

参加費 1500円(お得な回数券有り)

動きやすい服装
ヨガマットかバスタオル
飲み物

着替えもできます

お申し込みはこちら↓↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/manabetaisou/

 

 

 

 

 

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東京都日野市のまなべ整膚療院
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