こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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先日、立川駅南口にあるほっこりかふぇさんのイベントに参加させていただきました。
【酵素玄米とカラフル野菜のヘルシー＆ビューティー・ディナー】
3色のポテトケーキサラダ〜彩り野菜を添えて〜
ベジ・餃子〜秋においしい椎茸に詰めて〜
食べるスープ
酵素玄米ご飯
なすのきんぴら
きゅうりとキャベツの塩麹漬け
らっきょう
ちっちゃな酵素玄米ぼた福と桑茶
店主の恵美子さんにお料理のお話を伺いながら、また参加者のみなさんとのお話も楽しい時間を過ごすことが出来ました。
食事の力ってすごいですね❣️初めてお会いした方ともあっという間に距離を縮めてしまいます‼️
特に酵素玄米のモチモチとした食感はとても美味しく、しっかりとした噛み応えは、エネルギーそのものを頂いているようで、体が温まっていくことを感じました
酵素玄米の効果を教えていただきました❤️
⭕️ダイエット効果：酵素玄米に含まれる酵素により腸内環境が整う。噛む回数が増え満腹感が得やすい。
⭕️肌がきれいになる: 酵素やビタミンEが多く含まれる。
⭕️生活習慣病予防: 酵素玄米にふくまれるGABAが、血圧を下げる効果が期待できる。
⭕️リラックスできる: GABAにはストレスを緩和する働きがある。
⭕️便秘が解消する: 食物繊維が多い。
うれしい効果が沢山ありますね💕
ほっこりかふぇでは酵素玄米の炊き方の講習も定期的に行なっています。
詳しくは直接お問い合わせくださいね😊
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