こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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まなべ整膚療院です。
お越しいただきありがとうございます
今日はいつも参加している異業種交流会で
皆さんに、まなべ体操を体験していただきました。
お仕事でお忙しいみなさん！
なかなか体全体を動かす機会が少ないですよね。
そんな時、体を動かす基本の動き！
これを理解し、動かせば、
体の偏りや、けがなどを予防することが出来ます。
簡単な動きのようであっても、
普段使っていないところを動かすのは意外と大変！！
体を全体的に動かすことの大切さを実感していただきました。
最後は呼吸法
深い呼吸は体を強くします。
普段から呼吸を意識することが健康に繋がります。
短い時間でしたが、
ご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました！
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