【募集】4月24日＆5月22日働く女性のための！疲れた体をリセットするための体操と呼吸法！！＠PlanT

こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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毎月一回、１９時１５分より豊田駅近くで開催しています。

お仕事帰りに！！あるいは家事を早く済ませて！！

ご参加いかがでしょうか。

「私の体はゆがんでいますか？」
という質問を受けることがあります。
そうおっしゃる方は大抵ゆがんでいます。
たぶんご自身でも心当たりがあるのでしょう。

普段あなたはこんな動作や姿勢をいていませんか？

〇パソコンの画面に顔を近づけて仕事をしている。
〇同じ側の脚に重心をかけて立つことが多い。
〇椅子に座っていつも同じ脚を上にして足を組むことが多い。
〇体の片側だけを使う仕事やスポーツをしている。
〇膝を曲げて歩く。
〇いつも同じ側の手でバッグを持つ。
〇椅子の背もたれに寄りかかって座ることが多い。
〇片方の歯だけでものを食べている。
・・・・

長年の悪い姿勢や動作から、あなたの姿勢はゆがんでいるかもしれません。健康のためと始めたスポーツも体の片側ばかり使う運動だと、ゆがみを引き起こす原因となってしまいます。

なぜ悪い姿勢や動作が、骨格をゆがませてしまうかと言うと、筋肉の付き方がアンバランスになるからです。骨格は筋肉により支えられているため、筋肉の付き方のバランスが悪くなると、連鎖的に骨格がゆがんでしまいます。そして身体の筋肉はつながっているので、そのゆがみは全身に・・・

現代に生きる私たちは、便利な生活を手に入れたと同時に、歩くことなどが減り全身をバランスよく動かす生活を手放してしまったといえます。

そのため自ら行う体操などが必要となっています。

ゆがんだ体を元に戻す、
ゆがまない体を作るため、一緒に体を動かしましょう！！

４月２４日水曜日 19：15〜20:45

５月２２日水曜日 19：15〜20:45

〒191-0062 東京都日野市多摩平2-5-1
JR中央線「豊田」駅北口より徒歩5分
※クレヴィア豊田多摩平の森RESIDENCEの1階です
http://www.plant-hino.com/access
お車でお越しの際には、イオン公共駐車場に駐車下さい。３時間無料となっています。

参加費 1500円（回数券７回10,500円⇒9000円）

動きやすい服装
バスタオルかヨガマット
水分補給のための飲み物

着替えもできます。

先着10名