こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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9/18（水）に
『働く女性のための！疲れた体をリセットするための体操と呼吸法！！』＠日野市 PlanTを開催しました。
初参加のＮさんからお声をいただきました。
ありがとうございます。
いただいたご感想はこちら↓
真鍋さんの体操はずっと気になっていたのですがタイミングが合わず参加できずにいたので今日は行けてよかったです。
最初に吸って吐く、イチ、ニィ、サン、シ、と声に出してくださいと言われ、その理由を聞いて納得。最後まで頑張ってカウントしました。声を出すって気持ちいい。夜でしたが頑張りました。
想像以上に筋肉にも負荷がかかったように思います。ちょっときつめに動かさないと筋トレにはならないという真鍋さんの声があり、確かに、と答える私がいました。骨盤をなかなかあげられなかったけど、、、
家でも覚えているとこだけでも毎日やりたいと思いました。
また伺いますね。ありがとうございました😊
呼吸の意識がいいですね。
ストレスにも効果的です。
私のストレスマネジメントの講座でも紹介したいと思います。」
キャリアコンサルタントとしてご活動のＮさん、講座でのご紹介もありがとうございます。
皆さんも、お忙しいなかご参加ありがとうございます！
ぜひ、またご参加お待ちしています。
次回の開催はこちらです。
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