こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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今日も猛暑です。
お変わりありませんか？
猛暑ゆえに、室内は冷房、外に出れば猛暑！！と、
温度差が大きい外と室内を行き来するのは、身体にとってストレスです。
また冷房が効いた室内に一日中いるということも、これはこれで体が冷え切ってしまいます。
このような夏は自律神経が乱れ易い季節です。
自律神経が乱れると、体の不調が起きやすくなります。
夏に自律神経が乱れる主な要因
☆彡ミネラル不足による自律神経の乱れ
⇒大量の汗でミネラルが排出しやすい
☆彡温度差による自律神経の乱れ
⇒室内と外気温の差によるストレス
☆彡紫外線による自律神経の乱れ
⇒紫外線による肌へのダメージ
☆彡睡眠不足による自律神経の乱れ
⇒暑さによる睡眠不足で疲労が蓄積
対策は
・バランスの良い食事を心がける
・暑さに慣れる
・暑さ・紫外線対策をすること
・睡眠をしっかりとること
そして、夏を元気に過ごすために、整膚の自律神経改善コースがおススメです。
| 整膚は皮膚をつまむことで血流、リンパの流れを改善します。
0番目の脳と言われる皮膚からの刺激は自律神経を整え、暑さによる不調の改善につながります。 50分 6,600 |
こんな症状があったら、ぜひ整膚の自律神経改善コースをお試しください。
- 夜、なかなか眠れない
- 一日の大半を、冷房が効いた場所にいる
- イライラしがち
- 生理痛がひどくなる
- 頭痛や肩こり、むくみがひどくなる
- お腹を下しがち
自分に合った暑さ対策、冷え対策をしていきましょう！！
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