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厚生労働省がこんな注意喚起をしています。
『健康食品による健康被害の未然防止と拡大防止に向けて』
最近、サプリメントや健康食品による肝機能障害が増えていることをご存じでしょうか。
厚生労働省でも、この事態を深刻に受け止め、上記の通り注意を呼びかけています。
「健康食品は健康を支える補助的なもの」であり、健康の基本は毎日の食事であること、また、体調に異変を感じたら使用を中止し、医療機関を受診するよう注意喚起しています。
「健康に良いから」
「美容のために」
「疲れが取れると聞いたから」
そんな思いで飲み始めたものが、かえって体に負担をかけてしまうこともあります。
サプリメントの広告は至るところで目にし、「これって私に必要かも」って思うことは多々あります。
もちろん、サプリメントが必要な方や役立つ場面もあります。
しかし、たくさん飲めば健康になるというものではありません。
私が22年以上、整膚を続けてきて感じることがあります。
それは、人の体には本来、自分で回復しようとする素晴らしい力が備わっているということです。
整膚は、何かを体に「足す」施術ではありません。
皮膚をやさしくつまみ引き上げることで、血液やリンパの流れを促し、体が本来持っている働きを引き出すお手伝いをしています。
私たちはつい、「もっと何かを足せば健康になれる」と考えがちです。
でも、本当に大切なのは、足すことよりも、体が本来持っている力を十分に発揮できる環境を整えることではないでしょうか。
毎日の食事を少し見直す。
よく眠る。
体を動かす。
深く呼吸をする。
そして、体をやさしくいたわる。
そんな当たり前の積み重ねこそが、健康への一番の近道です。
厚生労働省が健康食品の利用について注意を呼びかけている今だからこそ、「何を足すか」だけでなく、「体が本来持っている力をどう生かすか」という視点も大切にしたいものです。
だから私は、整膚を通して、その人が本来持っている回復する力を信じ、その力を引き出すお手伝いをこれからも続けていきたいと思っています。
この厚生労働省のパンフレットの中で、一般の方が知っておくと特に大切なポイントを、AIにまとめてもらいました。
健康食品を利用するときの大切な5つのポイント
① 健康の基本は「食事」です
健康食品だけでは健康にはなれません。
まずは主食・主菜・副菜をそろえたバランスのよい食事が基本です。
② 「天然だから安全」とは限りません
健康食品でも、体質によってはアレルギーや肝障害などの健康被害が起こることがあります。
③ 薬を飲んでいる人は注意
健康食品と薬を一緒に摂ることで、薬の効き目が強くなったり弱くなったりすることがあります。
持病がある方や妊娠中・授乳中の方は、医師や薬剤師に相談しましょう。
④ 「効く」という広告をうのみにしない
「○○が治る」「必ず効果がある」といった表現には注意が必要です。
体験談や口コミだけで判断せず、正しい情報を確認しましょう。
⑤ 体調に異変を感じたら、すぐにやめる
飲んでいて体調が悪くなったら、すぐに使用を中止し、医療機関を受診しましょう。
一番伝えたいメッセージ
「健康食品は健康を支える補助的なもの。健康の土台は毎日の食事と生活習慣です。」
以上がまとめです。
ご参考にしてください。
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