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あなたは自分の姿勢を普段意識することはありますか？
歩いている時、
仕事をしている時、
スマホを操作している時
あなたの後ろ姿は？？
背中がまるくなってはいませんか？
正しい姿勢は健康と美容にいいとは分かっているけれど、
ついつい足を組んだり、
長時間のデスクワークや
スマホを見続けたり、
きれいな姿勢とは程遠い姿で、長時間過すことも多々あるのではないでしょうか？
それに加えて運動不足や加齢による筋力の低下で、気がついた時には、りっぱなおばちゃん体型に！！
〇スマホ首かな！！ 首や肩が痛い
〇巻き肩かな！！ 長時間のデスクワークでとにかく肩がこる。
〇猫背かな！！ 姿勢が悪いよ、と家族に言われた。
〇ポッコリお腹！！ お腹の肉が邪魔。
〇垂れ尻！！ ジーパンが似合わなくなってきた。
まだ間に合います！！
ひとつでも思い当たることがあったら、一緒に体を動かしませんか！！筋トレもみんなと一緒ならできますよ！！
そのメリットは
☆基礎代謝が上がる。
☆疲労回復。
☆肩こり、腰痛の改善。
☆アンチエイジング。
そして何より、あなたの意識が変わります。
しっかりと体を動かし、深い呼吸で自律神経のバランスを整えましょう！！
まなべ整膚療院は、みなさんの健康を全力でサポートいたします。
『働く女性のための！！疲れた体をリセットする体操と呼吸法！！』
女性のために月一で開催しています。
会社帰りに！！
家事を早めに切り上げて！！
自分の体と向き合う時間を作りませんか！！
ＪＲ豊田駅北口徒歩１分の日野市勤労・青年会館にて開催します。
日野市勤労・青年会館（日野市多摩平１－１０－１）
ＪＲ豊田駅北口徒歩1分、
http://www.kousha.jp/_kinrou/
お車でお越しの際には、イオン公共駐車場に駐車下さい。３時間無料となっています。
最近、体を動かしてないな、
最近、健康診断の結果が気になる、
最近、疲れが取れない・・・
なんとなく、自分の健康が気になってきた方、参加してみませんか？
体のバランスを整える体操、
自律神経を整える呼吸法を中心に、
セルフ整膚の方法
美容健康情報、自身で体を整える方法をお伝えします。
体を動かし深い呼吸で、終わった時には体が軽くなり、お顔の色もピンク色！！
参加者の方より、嬉しいお声もいただいています。
◯教室の翌日は体が軽くて快適
◯テレビを見ながらなど普段の生活に取り入れられる体操で嬉しい
◯股関節の痛み、右手の痛みが改善された等
ご参加の方のお声はこちら
https://manabeseifu.com/category/okoe
より元気に！！より美しく！！
次回は７月２５日です。
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6月27日水曜日 19：00〜20:30
場所 日野市勤労・青年会館
http://www.kousha.jp/_kinrou/
参加費 1500円
動きやすい服装
バスタオルかヨガマット
水分補給のための飲み物
着替えもできます。
先着10名
輝く女性を応援します🎵
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お申し込みはFBの参加ボタンを押していただくか、
まなべ整膚治療院FBぺージ
当院まで電話・WEBページ・Lineのいづれかよりお申込みください、
まなべ整膚療院
TEL 042-586-2894
9:00 - 20 :00 [ 土曜・祝定休 ]
WEBからのお問い合わせ・ご予約
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