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2月20日は、会場が日野市勤労青年会館となっています。
開始時間は１９時１５分からです。
お間違えのないようお願いいたします。
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仕事が忙しくて、運動をする時間がないとおっしゃる方、
想像してみませんか、ご自身の２０年後、３０年後！！
誰でも加齢とともに骨、関節、筋肉などは衰えます。
筋肉は、使わなければどんどん衰え、骨に負担がかかってしまい、膝や腰に痛みが出ます。
ですから、４０代くらいからは積極的に運動をし、将来健康を損なうことが無いよう予防することが大切です。
特に女性の場合、骨粗鬆症の予防には１０代２０代からの意識が大切だそうです。
今運動をすることは、これからの長い人生を明るく楽しいものにするためです。
最近体を動かしてないな～と思った方、
一緒に体を動かしませんか？
体の柔軟性や可動域など、全て一人一人違います。
少人数で一人一人の様子を見ながらご指導いたしますので、久しぶりに体を動かす方も、安心してご参加下さい。
最近体を動かしてないな～
体が硬くなったな～
と思った方！！
一緒に体を動かしましょう！！
筋トレもみんなと一緒ならできますよ！！
そのメリットは
☆基礎代謝が上がる。
☆疲労回復。
☆肩こり、腰痛の改善。
☆アンチエイジング。
そして何より、あなたの意識が変わります。
しっかりと体を動かし、深い呼吸で自律神経のバランスを整えましょう！！
まなべ整膚療院は、みなさんの健康を全力でサポートいたします。
『働く女性のための！！疲れた体をリセットする体操と呼吸法！！』
女性のために月一で開催しています。
会社帰りに！！
家事を早めに切り上げて！！
自分の体と向き合う時間を作りませんか！！
ＪＲ豊田駅北口徒歩１分の日野市勤労・青年会館にて開催します。
日野市勤労・青年会館（日野市多摩平１－１０－１）
ＪＲ豊田駅北口徒歩1分、
http://www.kousha.jp/_kinrou/
お車でお越しの際には、イオン公共駐車場に駐車下さい。３時間無料となっています。
最近、体を動かしてないな、
最近、健康診断の結果が気になる、
最近、疲れが取れない・・・
なんとなく、自分の健康が気になってきた方、参加してみませんか？
体のバランスを整える体操、
自律神経を整える呼吸法を中心に、
セルフ整膚の方法
美容健康情報、自身で体を整える方法をお伝えします。
体を動かし深い呼吸で、終わった時には体が軽くなり、お顔の色もピンク色！！
参加者の方より、嬉しいお声もいただいています。
◯教室の翌日は体が軽くて快適
◯テレビを見ながらなど普段の生活に取り入れられる体操で嬉しい
◯股関節の痛み、右手の痛みが改善された等
ご参加の方のお声はこちら
https://manabeseifu.com/category/okoe
より元気に！！より美しく！！
今後の予定は、
2月20日水曜日 19：15〜20:45
場所 日野市勤労・青年会館
http://www.kousha.jp/_kinrou/
3月20日(水）19:15~20:45
PlanT
https://www.plant-hino.com/
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参加費 1500円（回数券７回10,500円⇒9000円）
動きやすい服装
バスタオルかヨガマット
水分補給のための飲み物
着替えもできます。
先着10名
輝く女性を応援します🎵
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お申し込みは当院まで電話・WEBページ・Lineのいづれかよりお申込みください、
まなべ整膚療院
TEL 042-586-2894
9:00 - 20 :00 [ 土曜・祝定休 ]
WEBからのお問い合わせ・ご予約
https://peraichi.com/landing_pages/view/manabetaisou
Lineからのご予約はこちらから
https://manabeseifu.com/info/line
