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今回は呼吸道場の募集のお知らせです。
呼吸、
大切なことは分かっているけど、
呼吸を整える整えることが、体の不調を改善すらしい・・
ダイエットの効果もあるって
こんなことを聞いたことがある方も多いでしょうけど、
でも、それってどんな呼吸？
今、もしかしたら息を止めていたかも・・なんて感じたこともあるのでは？
これから、
生き方を変える
呼吸道場をこれから月に2回開催します。
私たちは、緊張や不安が高まると自然と呼吸は浅く早くなります。
それとは反対に、リラックスしていると、
呼吸は自然と深くゆっくりになります。
ストレスが多い現代社会に生きる私たちは、呼吸が浅くなりがちです。
浅い呼吸は私たちの体に、不眠、頭痛、めまい、動悸など様々な不調を引き起こします。
このような時、呼吸をコントロールすることで不調が改善します。
一回一回の呼吸を変えるだけで、私たちの体、心までもが変わっていきます。
正しい姿勢、丹田を意識する呼吸をマスターし、
心身ともに健康な生活を手に入れましょう。
体験会 11月23日 水曜日 １９：００－２０：３０
【講師】真鍋 健次
まなべ整膚療院院長
まなべ息身体操 健心塾主催
整体、整膚、丹田呼吸法、合気、中国体操などを
得とくし、その融合から独自の体操で
生涯現役の体操教室を開いています。
【場所】日野市多摩平多摩平産業連携センターPlanT
JR中央線豊田駅北口より徒歩３分
日野市多摩平２－５－１
今後の予定
11月23日（水）19:00～20:30
12月 7日（水）19:00～20:30
12月21日（水）19:00～20:30
持ち物
ヨガマットまたはバスタオル一枚
飲み物
動きやすい服
参加費
1回 2000 円
（初回は体験価格 1000円）
3回券 6000円⇒4500円
お問合せ、お申し込みは、
まなべ整膚療院
TEL ０４２－５８６－２８９４
