健康の基本は呼吸にあり!!丹田呼吸法の方法
こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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いつも無意識にしている呼吸。
その呼吸が、深いか浅いかによって、健康は大きく左右されます。
意識して呼吸をすることで、健康的な呼吸を身につけましょう。
月に二回開催している「ふれあい健康大学」での、丹田呼吸法の指導の様子を撮っていただきました。
参考になると思いますので、是非ご覧ください。
日々の訓練で、健康的な呼吸を身につけましょう。
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