.
先日お客様から「デトックスって何ですか？」と質問されました。
耳慣れない言葉と感じる方もいらっしゃると思うので、ちょっとお話ししましょう。
◆デトックスとは ― からだ本来の“出す力”を整えること
「デトックス」という言葉は、美容や健康の分野でよく耳にしますが、実は体の仕組みに根ざしたとても自然な考え方です。デトックスとは、体に溜まった老廃物や不要物質を排出し、体内環境を整える働きそのものを指します。
人間の体には、もともと“出す力”＝自然なデトックス機能が備わっています。
主に働いているのは、次の器官です。
肝臓：有害物質の分解・無毒化
腎臓：老廃物を尿として排泄
腸：便として不要物質を排出
肺：呼吸で余分な二酸化炭素などを排出
皮膚：汗として老廃物を放出
ところが現代の生活では、ストレス、運動不足、冷え、睡眠不足、加工食品の増加などによって、これらの排泄機能が滞りやすくなっています。
排泄がうまくいかないと、むくみ、疲労感、冷え、肌トラブル、便秘など、さまざまな不調につながることがあります。
◆デトックスを高めるために大切なこと
デトックスとは“特別なことをする”よりも、体が本来持つ排泄力をサポートする習慣を整えることが基本になります。
からだを温め、血流を良くする
腸の動きを整える
深い呼吸で自律神経を落ち着かせる
水分をしっかり摂る
適度な運動で巡りを良くする
これらが整うことで、自然と「出す力」が目覚めていきます。
◆整膚・体操がデトックスを助ける理由
まなべ整膚療院で行っている整膚や体操は、
皮膚をやさしくつまむことで血流・リンパの流れを促し、体を内側から温めることができます。これはまさにデトックスの要である「巡り」を整えるアプローチです。
むくみが軽くなる
体がポカポカ温まる
呼吸が深くなる
余分な力が抜け、疲労がスッと消えていく
こうした変化は、体の排泄力が働き始めたサインでもあります。
デトックスとは、**体が自ら行う「不要なものを手放す力」**のこと。
特別なことをしなくても、日々の生活や軽い整膚・体操で十分に高めることができます。
不要なものを手放す力を高めませんか？
