講演会報告中学校で「心と体のセルフケア」

こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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すっかり秋の気配が深まってきました。

今日も秋晴れです
先日、公立中学校の２年生の特別授業で
「心と体のセルフケア講座」をさせていただきました。

中学２年生は、
そろそろ進学について意識するころであったり、
部活動では、中心となり忙しい日々を送っています。

自分でケアすることによって
少しでも、体と心のバランスを取り快適な日々を
送ってもらえたらという思いを伝えました。

スポーツにはけががつきもので、
特に中学生のなどは、体のケアというところまでは考えていませんから
疲労がたまって、ケガをしやすいということが多々あります。特有のケガは、
野球肘、ジャンパー膝、肩腱板炎、、
オズグッド病、ランナー膝、
半月板損傷及び十字靭帯損傷、テニス肘などが上げられます。ケガをしないことが
着実な技術の向上の早道だと言えるでしょう

整膚でセルフケア
疲れを残さないことが大事ですね。

東京都日野市のまなべ整膚療院
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