こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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月一回開催している
働く女性のための！！疲れた体をリセットする体操と呼吸法！！
これからの予定をお知らせします。
2018年11月28日（水）19:15～20:45 会場 PlanT
2018年12月19日（水）19:15～20:45 会場 PlanT
2019年 1月30日（水）19:15～20:45 会場 PlanT
年末年始、会場、開始時間等変更がありますのでご注意ください。
仕事が忙しくて、運動をする時間がないとおっしゃる方、
想像してみませんか、ご自身の２０年後、３０年後！！
誰でも加齢とともに骨、関節、筋肉などは衰えます。
筋肉は、使わなければどんどん衰え、骨に負担がかかってしまい、膝や腰に痛みが出ます。
ですから、４０代くらいからは積極的に運動をし、将来健康を損なうことが無いよう予防することが大切です。
特に女性の場合、骨粗鬆症の予防には１０代２０代からの意識が大切だそうです。
今運動をすることは、これからの長い人生を明るく楽しいものにするためです。
最近体を動かしてないな～と思った方、
一緒に体を動かしませんか？
体の柔軟性や可動域など、全て一人一人違います。
少人数で一人一人の様子を見ながらご指導いたしますので、久しぶりに体を動かす方も、安心してご参加下さい。
最近体を動かしてないな～
体が硬くなったな～
と思った方！！
一緒に体を動かしましょう！！
筋トレもみんなと一緒ならできますよ！！
参加費 1500円（お得な回数券有り）
動きやすい服装
ヨガマットかバスタオル
飲み物
着替えもできます
お申し込みはこちら↓↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/manabetaisou/
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