こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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先日医学誌「British Journal of Sports Medicine」に、運動不足は、喫煙、肥満、糖尿病などよりも、新型コロナを重症化させる、さらに深刻な危険因子だということが、4万8,000人以上を対象とした大規模な調査で明らかになったと発表されました。
新型コロナが重症化する危険因子として、運動不足はとても深刻で、これを超える要因として考えられるのは、高齢者であることや、臓器移植歴があることだけだという衝撃的な内容です。
「運動不足の人」「何らかの運動をした人」「継続的な運動をした人」に分けて調査したところ、「継続的な運動をした人」の死亡率が最も低かったとのことです。
このことから、新型コロナウイルスから身を守るためには「継続的な運動をする」ことが最も大切であるということです。
この継続的な運動とは、週に２時間半以上の運動です。
ぜひ生活に運動の習慣を取り入れましょう。
【新型コロナ】運動不足が重症化リスクを高める 糖尿病よりもさらに深刻 コロナ禍でもウォーキングなどの運動を
https://dm-net.co.jp/calendar/2021/035763.php
今週22日木曜日は夜の体操があります。
最近身体を動かしてないなぁ～と感じている方、ぜひご参加ください。
お待ちしています！！
詳細はこちらでご確認ください。
『コロナ疲れの体をリセット 本来の私になる！ 働く女性のための体操と呼吸法』
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