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こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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毎月一回、19時15分より豊田駅近くで開催しています。

お仕事帰りに!!あるいは家事を早く済ませて!!

ご参加いかがでしょうか。

女性の健康の悩みランキング1位は「肩こり」
30代~70代、いずれの年代でも1位とのこと!!

どうして女性は男性よりも肩こりが多いのでしょうか?
それは、
〇男性よりも筋肉量が少ないこと。
〇冷えによる血流量の悪化。
〇バストの重みによる肩への負担。
〇パソコン、スマホの長時間の操作。

最近はこのパソコンやスマホの操作時間が長いことによるストレートネックや巻肩が、より肩への負担を増大しています。パソコン操作の眼精疲労も肩こりの原因になります。

肩こりを起こしている時の首や肩は血流が悪くなっていて、新鮮な酸素や栄養分が運ばれにくくなっています。

それを改善するのが適度な運動!!

体を動かすことで血流を改善し、続けることで筋肉量の低下を防ぎ、その筋肉が柔軟になります。

筋肉は血液を送るポンプのような役割をしていますから、運動することで肩こりを起こしにくい体を作ることができます。

また運動は気分転換になりますから、ストレスによる肩こり解消にも効果絶大です!!

参加者のみなさんから「楽しかった!!」という声が多いのも、気分が晴れやかになるからでしょう。

一緒に体を動かしましょう!!

全ては自分のためです!!

 

6月26日水曜日 19:15〜20:45

〒191-0062 東京都日野市多摩平2-5-1
JR中央線「豊田」駅 北口より 徒歩5分
※クレヴィア豊田多摩平の森RESIDENCEの1階です
http://www.plant-hino.com/access
お車でお越しの際には、イオン公共駐車場に駐車下さい。3時間無料となっています。

参加費 1500円(回数券7回10,500円⇒9000円)

動きやすい服装
バスタオルかヨガマット
水分補給のための飲み物

着替えもできます。

先着10名

輝く女性を応援します🎵

 

お申し込みは
当院まで電話・WEBページ・Lineのいづれかよりお申込みください、

まなべ整膚療院
TEL 042-586-2894
9:00 – 20 :00 [ 土曜・祝定休 ]

WEBからのお問い合わせ・ご予約
https://peraichi.com/landing_pages/view/manabetaisou

Lineからのご予約はこちらから
http://manabeseifu.com/info/line

今後の予定

7月24日(水)19:15〜20:45 PlanT

8月28日(水)19:15〜20:45 PlanT

 

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東京都日野市のまなべ整膚療院
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