こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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今年の梅雨入りは記録的な早さだそうです。
そして梅雨の時期も長いとか・・
雨の日や気圧が大きく下がるときは、頭痛や耳鳴りがするなど、体調を崩しやすくなります。
体調は天気や気圧と体調は密接に関係しています。
特に雨の多い梅雨時や気候が変化する季節の変わり目は、気をつけたいものですね。
梅雨時の体調を整える方法として、耳の周りを整膚します。
耳周りの血流が悪いと、鼓膜の奥の内耳のリンパ液もいっしょに滞り、気圧の変化によって生じるめまいや頭痛などの症状が出やすくなるといわれています。そこで、耳の血流を良くする整膚をしてみましょう。
- ＜耳の血流を良くする整膚＞
- 1. 耳を上・斜め上・横・斜め下・下・横に各5秒ずつひっぱり、ひっぱっている指はそのまま抜きます。
- 2. 耳たぶをつまみ、軽くひっぱりながら後ろへ5回、前に5回ゆっくりと回す。
3. 耳の前、頬側をやさしく5回つまむ。
4.耳の後ろの皮膚をやさしく5回つまむ。 - 5.耳全体を手で覆って、後ろに5回、ゆっくりと回す。
痛みを感じない程度の力で実践してみてください。
整膚は、自分の体に自分で出来る施術です。
ぜひやってみてくださいね。
今年の梅雨は長くなりそうです。
体調を管理し乗り切りましょう。
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