こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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先日更年期の真っただ中の方から、爪のケアの方法を訊ねられました。
そうなんです！！
女性ホルモンの低下によって、保湿の力が低下してくるので、爪のトラブルも起きてきます。
〇爪が白っぽくなる
〇爪にたてジワが入る
〇爪がぼこぼこする
〇爪が割れやすくなる
などの悩みを抱えている方も増えてきます。
爪のケアは、
爪にはオイルを丁寧に塗り、爪と裏側にもオイルが入るように、指先にも塗ります。
それと、指の血行を良くします。
指の左右を手の人差し指と中指で挟んで、軽く圧をかけ指の根元から先に向かってしごく様に指を抜きます。
それを２、３回繰り返します。
次は、上下に挟んで軽くしごく様にします。
次は、指と指の間、水かきの部分を親指と人差し指で挟んで軽くしごく様にぬきます。
これは、簡単に指先の血行が良くなり指先が暖かくなります。
指先の爪にもに血液や栄養分、酸素がいきわたります。
今のところ、私自身はこのようなケアの積み重ねのせいか、爪のトラブルを感じていません。
それとともに私は、手の甲も良くひっぱっています。
右利きなので、右手で左手の甲を引っ張ることが多く、明らかに左手の甲の方がしわやシミが少ないです。
血行を良くし、美肌につながる整膚です。
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