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こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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5月から、日野市内の各所で「ちょっとお散歩&青空たいそう」が開催中です。
コロナ禍の外出自粛で運動不足を感じている方々に、気持ちも晴れ晴れと屋外で気軽に体を動かしてもらおうという日野市の企画です。
まなべ整膚療院も滝合小区域のさいかちぜき公園を担当させてただき、6月7日から一回目がスタートしました。
さいかちぜき公園は八王子市に近い住宅街の中の公園です。
「広報ひの」6月号に案内が載っているだけですから、来て下さる方がいらっしゃるのだろうかと心配していたのですが、開始の10時に近くなると、一人二人と集まって来て下さり9名の参加がありました。
その中には、日野市地域包括支援センターかわきたの小林さんや、エクラの滝澤さんも顔を出してくれました。
今日はちょっと曇りの体操日和
いつものように、呼吸を意識しながら体を動かします。
手を上げ、膝もなるべく高く上げます。
膝に負担がかからないスクワット
外で体を動かすのは気持ちがいいですね。
体も、気持ちもリフレッシュ!!
あっという間の30分でした。
毎回参加していただいた方にはお花のプレゼントがあります。
お花は各回15個なので、参加者が多い場合は抽選になります。
今日は、参加してくださった方みなさんにプレゼントが行き渡りました。
「気持ち良かった」
「楽しかった」
「また次回も参加します」
「ありがとう」
など、お声をかけていただき本当に嬉しいです。
お花を持って帰るみなさんの後ろ姿が、来た時より背筋がシャンとしているを、私はしっかり見ましたよ!!!!
今後の予定
午前中10時~
6月14日(月)、21日(月)、28日(月)、7月5日(月)
(雨天中止)
体を動かしたり、地域の方と知り合うきっかけにもなるいい企画だと思います。
他の日野市内の開催場所や日時は5月、6月の「広報ひの」で確認してください。
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東京都日野市のまなべ整膚療院
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