短時間で効果的なトレーニングHIIT（ヒット）
2020年5月19日
最近話題になっている、短時間で効果が高いといわれる「HIIT(ヒット）」というトレーニングを紹介します。 高強度インターバルトレーニング「High Intensity Interval Training」 高強度の負荷の […]
体の筋力、柔軟性、バランス力などを測るチェックテスト作りました！！
2020年5月12日
自粛生活が続き、行動が制限される日常 最近気になるのは、運動不足！！という方多いですよね。 私も一人ではなかなか十分には体操出来ません。 そこで、運動不足が気になる方へ、体力のチェックテストを作ってみました。 今の体力を […]
新型コロナウイルス緊急事態宣言延長により5月末まで休業します。
2020年5月12日
緊急事態宣言延長に伴い、引き続き5月末まで休業いたします。 この厳しい状況の中、仕事に従事されている方々、本当にありがとうございます。 医療従事者のみなさま、学校に行けない子どもたち、それぞれの立場で頑張ってくださってい […]