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こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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先日更年期の真っただ中の方から、爪のケアの方法を訊ねられました。

 

そうなんです!!

女性ホルモンの低下によって、保湿の力が低下してくるので、爪のトラブルも起きてきます。

〇爪が白っぽくなる

〇爪にたてジワが入る

〇爪がぼこぼこする

〇爪が割れやすくなる

などの悩みを抱えている方も増えてきます。

 

爪のケアは、

爪にはオイルを丁寧に塗り、爪と裏側にもオイルが入るように、指先にも塗ります。

それと、指の血行を良くします。

 

 

指の左右を手の人差し指と中指で挟んで、軽く圧をかけ指の根元から先に向かってしごく様に指を抜きます。

それを2、3回繰り返します。

次は、上下に挟んで軽くしごく様にします。

 

次は、指と指の間、水かきの部分を親指と人差し指で挟んで軽くしごく様にぬきます。

これは、簡単に指先の血行が良くなり指先が暖かくなります。

指先の爪にもに血液や栄養分、酸素がいきわたります。

今のところ、私自身はこのようなケアの積み重ねのせいか、爪のトラブルを感じていません。

 

 

それとともに私は、手の甲も良くひっぱっています。

右利きなので、右手で左手の甲を引っ張ることが多く、明らかに左手の甲の方がしわやシミが少ないです。

血行を良くし、美肌につながる整膚です。

 

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