今年二回目の、南相馬仮設住宅マッサージボランティアに行ってきました！

今週火曜～水曜日で、
今年二回目の、
南相馬の仮設住宅へのマッサージボランティアに参加してきました。
今回私は、体操指導を中心に参加させていただきました。

二日間とは言え、滞在時間は正味２４時間程度。
この時間内に
小池長沼仮設住宅、大鹿仮設住宅、塚合仮設住宅、牛越仮設住宅、
の４箇所で、健康体操教室を開かせていただきました。二日間台風の影響で、雨模様でしたが
多くの方々が会場であるそれぞれの集会所に足を運んで下さいました。
参加してくださったみなさま、ありがとうございました。

呼吸を意識しながら体を動かすと
直ぐに体が熱くなります。
ストレッチ、筋トレなど・・
最後は、呼吸法を使った全身操法！！ホントに短い時間だったのですが、
ひとつでも、生活の中に取り入れていただけたらと思います。

滞在時間は短かったのですが、
とても密度の濃い時間を過ごさせていただきました。
また、２か月後の再会を約束して（＾＾）

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