こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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最近新聞やテレビの広告で、尿もれパンツや尿もれパットの広告をよく見かけます。
お店の商品揃えなどを見ても、これを必要としている方が本当に多いのだと感じます。
「あっ！！」と思う時って
○くしゃみをしたとき
○大声で笑ったとき
○軽くジャンプをしたとき
○重い荷物を「よいっしょ！！」と持ち上げたとき
○スポーツをしているとき
女性に起きる尿もれの多くは以上のような、お腹に力が入った時にもれてしまう腹圧性尿失禁です。
本来であれば、お腹に力が入ったとしても骨盤底筋が尿道を締めることで尿もれを防ぐことができます。
しかし、加齢や出産などが原因で骨盤底筋がゆるんでしまい、尿道を締める力が弱まった結果、尿もれが起きてしまうのです。
でも！！
このような腹圧性尿失禁は、
自分で骨盤底筋を鍛えるというトレーニングを続けることで症状を改善することができます。
骨盤底筋を鍛える体操はとても簡単です。大切なのは継続すること！！
一週間、二週間と継続することで必ず結果が出ます。
歳だから仕方ないなんてあきらめないでください。
何歳からでも骨盤底筋は鍛えられます。
尿もれが心配で外出が億劫な方、
トイレの事ばかりを気にしていた方、
骨盤底筋トレーニングを今すぐ始めましょう！！
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40代からの頻尿・尿もれの改善を目的とする骨盤底筋のトレーニング
※モニターとして匿名でお客様のお声をお願いしています。
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