こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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「先生！この年になって身長伸びたのよ😃！！」～75歳女性まなべ体操歴3年
こんな報告を先日受けました💕💕
高齢者が毎年の健康診断で、また身長が縮んだという話はよく聞くので、伸びたと言っても、誤差範囲のわずか１ｍｍの増加ですが、この年齢で身長が変わらないってすごくないですか！？
一般的に人は加齢とともに身長が縮みます。
その原因は
〇加齢そのものによる水分の減少
〇骨粗鬆症による背骨の圧迫骨折や背骨の変形
〇生活習慣による姿勢不良
〇筋力の衰え
継続的な体操は、老化の速度を遅くし、将来的に介護が必要のない健康的な体作りに役立ちます💪
まなべ息心体操健心塾は、明るく元気に、そしてちょっとストイックに健康な体作りを目指しています😊
次回のPlanTでの夜の体操は7月24日（水）です。
お申し込みはこちらのページからお待ちしてます。
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