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こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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私がたまに参加させていただいているあいあむの落合裕子さんは、参加者の方々と交流会を月一で開催しています。

先日10月の交流会では講師をさせていただきました。

落合さんからのお題は、「メンタルと体のセルフケア」

限られた時間で何をしようか?としばし考えて、

自分の「気」を感じてもらうワークにしました。

 

気を感じることによって、より自分の気を高めることにもつながりますしね。

気とは、目に見えない人間のエネルギーです。

「元気」「病気」「やる気」「勇気」「気配り」「気が利く」・・・・

「気」を使った多くの言葉がありますが、どれも目に見えないけどエネルギーに関わる言葉です。

「気」は目に見えないけど、私たちが存在する上でなくてはならないものなのです。。

 

さて、その気を感じるワークとは、

合わせた手のひらに、ちょっと違う空気の存在を感じてもらいます。

その感覚は、人によってまちまちです。

あったかいと感じたり、ピリピリしたり、空気の反発を感じたり

そこには自分の気が存在します。

 

 

気のめぐりがいいいと人は、

「元気」で「やる気」に満ちてきます。

 

気を実感することで、元気に過ごしていただけたらと、みなさんにワークで「気」を体験していただきました。

コロナ禍で、目に見えない不安に囲まれていますが、そんな時だからこそ自分の気を高めて欲しいと思います。

そしてその元気な気は周りの方に広がっていきます。

 

たまにも、こんなワークもいいなと思いました。

 

 

 

 

 

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