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毎月一回、１９時１５分より豊田駅近くで開催しています。
お仕事帰りに！！あるいは家事を早く済ませて！！
ご参加いかがでしょうか。
女性の健康の悩みランキング1位は「肩こり」
30代～70代、いずれの年代でも１位とのこと！！
どうして女性は男性よりも肩こりが多いのでしょうか？
それは、
〇男性よりも筋肉量が少ないこと。
〇冷えによる血流量の悪化。
〇バストの重みによる肩への負担。
〇パソコン、スマホの長時間の操作。
最近はこのパソコンやスマホの操作時間が長いことによるストレートネックや巻肩が、より肩への負担を増大しています。パソコン操作の眼精疲労も肩こりの原因になります。
肩こりを起こしている時の首や肩は血流が悪くなっていて、新鮮な酸素や栄養分が運ばれにくくなっています。
それを改善するのが適度な運動！！
体を動かすことで血流を改善し、続けることで筋肉量の低下を防ぎ、その筋肉が柔軟になります。
筋肉は血液を送るポンプのような役割をしていますから、運動することで肩こりを起こしにくい体を作ることができます。
また運動は気分転換になりますから、ストレスによる肩こり解消にも効果絶大です！！
参加者のみなさんから「楽しかった！！」という声が多いのも、気分が晴れやかになるからでしょう。
一緒に体を動かしましょう！！
全ては自分のためです！！
６月２６日水曜日 19：15〜20:45
〒191-0062 東京都日野市多摩平2-5-1
JR中央線「豊田」駅 北口より 徒歩5分
※クレヴィア豊田多摩平の森RESIDENCEの1階です
http://www.plant-hino.com/access
お車でお越しの際には、イオン公共駐車場に駐車下さい。３時間無料となっています。
参加費 1500円（回数券７回10,500円⇒9000円）
動きやすい服装
バスタオルかヨガマット
水分補給のための飲み物
着替えもできます。
先着10名
輝く女性を応援します🎵
お申し込みは
当院まで電話・WEBページ・Lineのいづれかよりお申込みください、
まなべ整膚療院
TEL 042-586-2894
9:00 - 20 :00 [ 土曜・祝定休 ]
WEBからのお問い合わせ・ご予約
https://peraichi.com/landing_pages/view/manabetaisou
Lineからのご予約はこちらから
https://manabeseifu.com/info/line
今後の予定
7月24日（水）19：15〜20:45 PlanT
8月28日（水）19：15〜20:45 PlanT
