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こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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新型コロナウイルスの感染拡大が止まりません。

そして政府が打ち出した全国の小中高校の一斉休校の発表は、驚きとともに、危険が身に迫って来てるように感じた方も多かったのではないでしょうか。

大切なのは、自分の身は自分で守る!!

手洗いや消毒、マスクや咳エチケットなど、自分の身を守るために必要なことですね。

 

そして、この週末、ご近所の高齢の方をお訪ねしました。

どの方も一様に、「怖いからなるべく外に出ないようにしているの」とおっしゃっていました。

このようなときに、それは最善の方法ではありますが、とても心配になりました。

コロナウイルスの拡散が止まらず、家の中にこもっているという状況が長引けば長引くほど、高齢者の筋肉は衰えていきます。

高齢者は運動量が少なければあっという間に筋肉は落ちてしまいます。

 

帰って私たちに今出来ることは何だろうと考えた時に、

「そうだ、家の中でも出来る体操を分かりやすく書いたお手紙を送ろう」という思いに行き着きました。

こんな写真を撮りましたよー。

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お便りとともに体操の仕方を順次発送しています。

届いた方、ぜひやってみてくださいね。

 

3月4日に予定していた、「働く女性のための!!疲れた体をリセットする体操と呼吸法!!」は、このコロナウイルスの影響を受け中止にしました。

次回は3月25日の予定です。(コロナウイルスの状況をみながら、変更の可能性もあります)

 

一日も早く平常な生活に戻りますように。

 

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東京都日野市のまなべ整膚療院
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