こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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警戒を強めて欲しいという政府からのメッセージから一週間余り
みなさん、お元気にお過ごしでしょうか？
家の中で過ごす時間も多く「息が詰まる！！」なんて思っているのは私だけではないでしょうね。
体操教室のみなさんも、「行くところがないわ！」とおっしゃっていましたが、うちの体操教室も来週は全てお休みします。
その間、自主トレ頑張ってくださいね。
運動不足による筋肉量の減少は体温の低下をもたらします。
血流の中の白血球は、体を廻ることで体内の異物を取り除いてくれます。体温が下がると、白血球の動きが鈍くなり免疫力は低下します。
筋トレをすることで筋肉量を維持することが体温を上げ免疫力を高めることにつながります。
新型コロナウイルスから身を守るために、今まで通り体を動かすことはとても大切です。
『筋肉は裏切らない！！』です。
不便なことも楽しみつつ頑張りましょう！！
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