こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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健康情報は巷に溢れています。
トマトがいいとか、オリーブオイルがいいとか聞くと、それを積極的に摂ろうと誰しもが思います。
しかし、欧米の健康法がそのまま日本人に効くとは限りません。
それは、日本人と欧米人では体質が違うからです。
最近は日本人の体質調査が進んできて、日本人が気をつけるべき生活習慣などが分かってきました。
そのような多くの調査の中で、
運動不足で乳がんが増えるという報告は、日本でも欧米でも報告されています。
最近の日本人女性における大規模な調査において、
閉経後の女性が週3回以上運動を行うことで、乳がんの発症が30％くらい下がることが分かりました。
日本人において乳がんと大腸がんが、この運動による予防効果が確かめられています。
もう運動をしない理由は見つかりませんね。
毎月二回、イオンモール多摩平の森で体操を行っています。
https://tamadairanomori-aeonmall.com/special/lists/school
未来の自分のために、一歩踏み出して下さいね。
運動習慣がない方も、お気軽にご参加ください。
お待ちしています！！
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