こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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最近残暑バテで病院に駆け込む人が多いというニュースが放映されていました。
９月に入ったとはいえ、毎日気温は３０度を超えてますもんね。
確かに疲れました！！
軽い運動は、自律神経を整え血流を良くします。
ちょっと疲れたなと思っても、体を動かすと気持ちまですっきりします。
夜にも体操教室を二回行っています。
仕事帰りにぜひどうぞ！！
夜の体操教室日程をお知らせします。
今後の予定
9月24日火曜日 ふれあい6室
10月2日水曜日 ふれあい6室
10月23日水曜日 ふれあい6室
11月5日火曜日 ふれあい5室
11月20日水曜日 ふれあい5室
皆さまのご参加をお待ちしております。
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みなさんは、体が発しているSOSにどれだけ気づいているでしょうか？
身体は、
痛みが出る前に、
風を引く前に
呼吸が浅くなったり、
身体の一部が強ばったり
便秘をしたり
・・・
身体は必ずSOSを発しています。
仕事や家事など、日常の生活に忙しく、ともすると自分自身のこころや体に目を向けることを疎かにしてしまいがちです。
痛みや病気が表面化してからでは、治すのにも時間がかかるでしょう。
本当に少しの時間でいいのです。
自分の体に目を向け、体の声を聴く時間を作ってください。
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