こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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最近、施術や体操をしている中で
尿漏れに関するご相談をいただくことが増えてきました。
「実は誰にも言えなかったのですが…」
「年齢のせいだと思っていました」
「くしゃみをしたときに少し漏れることがあるんです」
このように、最初は少し恥ずかしそうにお話しされる方がとても多いです。
でも実は、尿漏れはとても多くの方が経験しているお悩みです。
例えばこんなことはありませんか？
・くしゃみや咳をしたときに少し漏れる
・ジャンプや階段の上り下りで気になる
・トイレが急に我慢できなくなる
・外出時に念のためパッドを使っている
こうした症状は、年齢だけが原因ではなく
体の使い方や姿勢、呼吸、骨盤まわりの状態などが関係していることも多いです。
特に身体の視点で見ると
次のような状態が重なっているケースがよくあります。
・骨盤のバランスが崩れている
・お腹や骨盤底筋がうまく使えていない
・呼吸が浅くなっている
・姿勢の崩れで腹圧がかかりにくい
体の土台が整うと、日常の動きの中で
自然と骨盤まわりの筋肉が働きやすくなることがあります。
当院では
・体のバランス調整
・呼吸の整え方
・日常生活での体の使い方
などを含めてサポートしています。
尿漏れは、とてもデリケートなお悩みなので
「こんなこと相談していいのかな」と思われる方も多いです。
でも、実際には同じようなお悩みを持つ方はとても多いので
どうぞ安心してご相談ください。
「もっと早く相談すればよかった」とおっしゃる方も多いですよ。
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