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こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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毎日暑い日が続いています。

熱中症が気になりますが、熱中症は自分で気をつければ予防できますから、予防対策しましょうね。

熱中症予防対策のひとつに、暑さに負けない体力をつけるために、運動も推奨されています。

8月も体操教室には多くの方々にご参加いただきました。

 

また、そこで、「どうして体操続けているんですか?」と聞いてみました。

〇できる限り元気でいて、自立していたいから(70代 女性)

〇まだまだ、あちこち行きたいから(70代 女性)

〇筋肉をつけたいから(40代 女性)

〇体操教室でやっている股関節の体操を、家でもやるようになったら、長年の股関節の痛みがなくなったから(50代 女性)

〇娘にあの体操はずっと続けなさいって言われているの(70代 女性)〈娘さんも夜の体操に参加中〉

〇家でまとまった時間を作るのは大変。直ぐに家事などにきをとられてしまうので、自分のために体操が出来る環境を作っている(50代 女性)

〇一人ではできない(40代 女性)

 

夜の体操教室、9月は2日(水)、23日(水)です。

詳細は以下のページでご確認ください。

『コロナ疲れの体をリセット 本来の私になる! 働く女性のための体操と呼吸法』

体を気持ちよく動かして、コロナに負けない!!暑さに負けない!!体をつくりましょう。

 

 

 

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