こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
.
.
毎日暑い日が続いています。
熱中症が気になりますが、熱中症は自分で気をつければ予防できますから、予防対策しましょうね。
熱中症予防対策のひとつに、暑さに負けない体力をつけるために、運動も推奨されています。
８月も体操教室には多くの方々にご参加いただきました。
また、そこで、「どうして体操続けているんですか？」と聞いてみました。
〇できる限り元気でいて、自立していたいから（70代 女性）
〇まだまだ、あちこち行きたいから（70代 女性）
〇筋肉をつけたいから（40代 女性）
〇体操教室でやっている股関節の体操を、家でもやるようになったら、長年の股関節の痛みがなくなったから（50代 女性）
〇娘にあの体操はずっと続けなさいって言われているの（70代 女性）〈娘さんも夜の体操に参加中〉
〇家でまとまった時間を作るのは大変。直ぐに家事などにきをとられてしまうので、自分のために体操が出来る環境を作っている（50代 女性）
〇一人ではできない（40代 女性）
夜の体操教室、9月は2日（水）、23日（水）です。
詳細は以下のページでご確認ください。
『コロナ疲れの体をリセット 本来の私になる！ 働く女性のための体操と呼吸法』
体を気持ちよく動かして、コロナに負けない！！暑さに負けない！！体をつくりましょう。
.
