長引く痛みに整膚をお試しになりませんか。
2020年8月1日
先日、「６月初旬に屋外で転んだ時痛めた肩の痛みがまだ治まらなくて」とおっしゃる６０代の女性がお越しくださいました。 もうそろそろ２か月も経つのでちょっと不安になりますよね。 長い期間、痛みが続くと、どうして […]
散歩deちょいトレ 大股歩き
2020年4月6日
今日もお散歩日和です。 今日は、いつもより歩幅を少し広くして歩くことを意識してはいかがでしょうか。 歩幅を少し広くとることを意識すると、自然に顔が正面を向き、いい姿勢で歩くことが出来ます。 い […]
免疫力を高めるエクササイズ
2020年2月15日
新型コロナウイルの報道から目が離せません。 うがい手洗いなどの予防は勿論、 その上で、自分自身の免疫力を高めることも重要です。 免疫力を高めるためには、運動、栄養、休養のバランスが大切です。 中でも、適度な運動は血流を良 […]