一日の疲れをとる夜の体操教室
2026年4月11日
春も盛り とっても気持ちも体も楽に動ける季節です。 朝から動き続けた体は、気づかないうちに 少しずつ力が入り、こわばっています。 そのまま眠ってしまうと 疲れが抜けにくかったり、 朝起きたときに重だるさを感じるこ […]
卒業おめでとう㊗️姿勢を整えて、これからの人生を軽やかに
2026年3月23日
3月は卒業式のシーズン 小学校も中学校も高校、大学も卒業式。 先日、着付けの先生とお話しする機会がありました。 その先生がこんなことをおっしゃっていました。 「最近の女子大生は、巻き肩の方がとても多くて、着付けが大変なん […]
「顔から始める健康セルフケア講座」お顔をつまんで、たるみリセット
2026年3月9日
先週下着メーカーの展示会の会場で「たるみリセットお顔セルフケア講座」を開催しました。 みなさんとても熱心で、質問が次から次へと出てきて、予定の時間を過ぎても話が止まらないほどでした。 それだけ「自分で整えるセルフケア」に […]
焦る私をなだめたのはAIでした
2026年2月15日
先週は風邪をひいてしまい、仕事をお休みさせていただきました。 その時の出来事です。 風邪をひいて5日。 咳と鼻水がなかなか治らず、今日はなんだか体がだるい。 「もうそろそろ治るはずなのに」 「もうこれ以上休 […]
傷跡・痛み・つっぱり感が残る理由と、セルフ整膚という選択
2026年2月6日
先日お越しいただいたお客様は、腹部の術後の傷跡がたまに痛むというお悩みでした。 手術が終わり、「傷はきれいに治りましたよ」そう言われてホッとしたのに、 ・傷跡がいつまでも硬い・押すと痛む・引きつるような違和感が取れな […]
まなべ整膚療院の養生訓
2026年1月10日
新年が始まり十日が経ちました。 年頭にあたり、心を新たにスタートをと思う時期ですね。 このたび、日々の養生の指針として「まなべ整膚療院の養生訓」を作りました。 ～健康は誰かがくれるものではなく、日々の小さな積み重ねで […]