健康の基本は呼吸にあり！！丹田呼吸法の方法
2023年4月3日
いつも無意識にしている呼吸。 その呼吸が、深いか浅いかによって、健康は大きく左右されます。 意識して呼吸をすることで、健康的な呼吸を身につけましょう。 月に二回開催している「ふれあい健康大学」 […]
有名化粧品メーカーの研究結果！！たるみ改善には肌をつまむことが効果あり！！
2023年4月3日
元々は、スポーツ選手のケガや体の痛みをケアすることから生まれた整膚ですが、つまんだ皮膚がきれいになることが分かってきたことにより「肌つまみ」と言い美容にも応用されています。 皮膚をつまむと、血流が良くなり、肌のターンオー […]
栄養豊富な卵を、良質なタンパク質源として、毎日の食材に取り入れよう。
2023年3月21日
最近あれこれ値上がりしています。 物価の優等生と言われていた卵も値上がりしていますよね。 ロシアによるウクライナ侵攻の影響でニワトリのエサとなるとうもろこしなどの価格が高騰していることに加えて、鳥インフルエンザの感染拡大 […]
たんぱく質不足に要注意！！たんぱく質は、筋肉や骨、臓器、髪の毛、爪など体づくりに使われる重要な栄養素！！
2023年3月17日
みなさんは、毎日の食事でたんぱく質を意識していますか？ たんぱく質が不足している方って多いようですよ。 ビタミン・ミネラル・食物繊維などの微量栄養素不足は意識できていても、たんぱ […]
整膚ってなに！？整膚体験会にいらっしゃいませんか？
2023年3月16日
先日整膚体験会に、愛媛県から仲良しの女性お二人が参加してくださいました。 お二人は、ネットで整膚を知り、ちょっと手の甲を引っ張ってみたら、翌日その手の甲がふっくらしていてびっくり！！ こんな施術があるのかと興味を持ち整膚 […]
目を温める！！蒸気を含んでいる方がよりリラックス効果が！！
2023年2月25日
最近リラックス効果を高めるために目を温めるグッズが沢山販売されています。 目を温めるって本当に気持ちがいいんです。 お風呂に入ったようなリラックス感が味わえます。 思わず「あ～～」って声が出てきます。 これ […]