元気になる秘訣！！酢、梅干、レモン・・・
2023年8月28日
蒸し暑さが続いています。 熱中症の予防には、ちゃんと食べることもとっても大切です。 とは言っても、食べやすいものがいいと思ってしまいます。 今朝私は、梅干茶漬けを食べました。 梅干しのようなすっぱいものは、 […]
ええ！！あの 米スペースシャトル「チャレンジャー号」爆発事の原因は睡眠不足だった！！
2023年8月20日
今年6月から現在まで、Instagramに60以上のセルフケアの動画を投稿してきました。 更年期女性の不調&お悩み解消セルフケア ▶︎1分セルフケアで身体の不調にアプローチ ▶︎無理す […]
8月まなべぴんぴん通信は、疲労回復のために大切な『睡眠について』です！！
2023年8月5日
厳しい暑さが続いています。 屋外は猛暑、屋内はは冷房が効いている部屋で過ごすというように、屋外と屋内の温度差が大きく自律神経は疲弊し乱れやすくなっています。 倦怠感などの症状はありませんか？ 疲労を溜めない […]
危険な暑さ！！何色の服を着る？？
2023年7月29日
日本中危険な暑さが続いています。 こまめな水分補給や、エアコンで適度な温度調節など自分で自分の身を守ることが必須です。 いかに快適に過ごすか・・って、とっても重要ですよね。 着る服の色によって、表面の温度が […]
猛暑対策！！自律神経改善コースがおススメです！！
2023年7月11日
今日も猛暑です。 お変わりありませんか？ 猛暑ゆえに、室内は冷房、外に出れば猛暑！！と、 温度差が大きい外と室内を行き来するのは、身体にとってストレスです。 また冷房が効いた室内に一日中いるということも、これはこれで体が […]