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こんにちは、日野市のまなべ整膚療院の副院長まゆみです。
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先月開催しました、「働らく女子のための健康講座」(非公開)のご報告です。

予約時にキャンセル待ちをしてくださる方もいらっしゃり、みなさんの関心の高さに改めて身の引き締まる思いで当日を臨みました。

まず、整膚は自分自身で出来るとても簡単な健康法である事を知っていただきました。

美容に、日々の疲れの改善に、腰痛などの痛みの改善予防にも自分ですることによって、大きな効果を出すことが出来ます。

次に姿勢‼️

体幹が弱ることにより姿勢が崩れます。

姿勢が崩れる事により痛みが出たり、老けて見えてしまったりします。

正しい姿勢の取り方、維持する体幹の作り方を、みなさんでわーわー言いながら学んでいただきました。

最後に、乳がん予防のための整膚

おっぱいのまわりの血流、リンパの流れを良くする事でがんの予防につなげます。

何事も継続です。

継続する事で美容も健康も手に入ります。

みなさんがひとつでも継続したいと思うことが見つかったら嬉しいです。

参加者のみなさんが、感想おを寄せてくださいました。

 

豊田駅前ゆるキャリカフェ 働く女子のための健康講座

感想

★日頃さぼっていることが暴露されてしまいました。
 肩こりの体操も眞鍋さんに教えてもらってたのにすっかり忘れてました、、続けるって本当に大事ですよね。まず体をリセットしたい感じです。

★血流、リンパ流れの大切さは知っていましたが自分で流す方法。これが簡単に楽しく無理なく続けられる方法と体操を知り良かったです。
これから健康のため続けていきたいです。 ありがとうございました。 

★「顔が凝る」という自覚が普段からあり、その対応策や意味を学べて良かったです。
肩こり、重心のずれなど体に関することも、手軽な体操で続けられそうです。ありがとうございました。

★「つまむ」というのが、どの程度かわかりませんでしたが、本当にやさしくつまむことで効果が得られるというのが感激でした。
乳がん予防は知れて良かったです。まさしく毎回「乳腺が、、、」と検査でひっかかっておりましたので。

★自分で気軽に始められる健康法(美容法)として是非やってみようと思いました。
ご説明が的確でとてもわかりやすかったです。
先生の施術も受けてみたいです。

★整膚を初めて知ったのですが、とても気持ちよく出来ました。明日の朝が楽しみです!お風呂で続けてみようと思います!! 目からウロコの情報がたくさんで覚えていたいです。ありがとうございました。 

★今日のイベントは目に入ってすぐ参加を決めました。
筋膜リフトや関節をゆるめることに取り組み始めたところだったので更にプラスして自分の健康upが期待できそうだったからです。
顔もできるのがびっくり! 長年のシミ取りにトライします。  

★整膚がよりわかってとてもよかったです。継続が大事だというのがあらためて気がつきました。

★簡単にどこでもできそうで、そして効果が出るってすごいなぁ~と思いました。やはり継続ですようね。意識してやってみよ~と思いました。
体操も楽しくやれそうです。お腹や背中が変化したと思います。

★整膚は気になっていたので大変勉強になりました。日々の病気予防や美容に活用したいと思います。本日はありがとうございました。

★セルフで施術出来るということはとても有意義だと思いました。続けることの大切さはあらためて知りました。
乳がんの予防は広められると良いと思いました。できる範囲で無理なくやりたいと思います。ありがとうございました。

 

参加者の皆さま、ありがとうございました❣️

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